sortie longue de dernière minute

Déscision de dernière minute (on fait ce qu'on peut) :
demain, samedi 5 juillet, j'envisage de faire la Redoute/Eglise dos d'ane.
Départ 6h00, arrivée prévue 7h00 plus tard au même point au pk de la Redoute. Soit au programme, 43 kms et 2600 m+.
test à voir : 9 kd/h soit 3h40 à l'aller et 3h00 environ au retour (allure GRR de départ).
Si quelqu'un veut me suivre...!? On ne sait jamais...?!
entraînement GRR !!

Pas le temps de faire un long commentaire : ma sortie solo était conforme à mes prévisions pour l'aller (3h37). Par contre, le retour se fut une catastrophe .
Douleurs, COUP DE BARRE, de grands doutes (à tel point que j'ai regretté de m'être inscrit au GRR)...
4H20 pour revenir au lieu de 3h00 .
Le prochain entraînement long, je serais plus prudent quant à l'allure : 8kd/h serait plus juste.