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Entraînement à la course de montagne à La Réunion
 
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 periostite

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cedric pause

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MessageSujet: periostite   Ven 13 Juin - 21:16

salut! j'ai eu droit a une seance de piqure sur le tibia Shocked a cause d'une periostite, ça ma vraiment soulager. mais je doit reprendre l'entrainement de suite ou faire une p'tite coupure histoire d'etre prudent? scratch parce que je ne sans presque plus la douleur. si vous pourrier me conseiller, merci d'avance.... sunny
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bearnais

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MessageSujet: Re: periostite   Sam 14 Juin - 0:34

salut cédric, j'ai également eu une périostite il y a de ça quelques années et si mes souvenirs sont bons, j'ai eu droit à plusieurs séances de piqures chez le médecin du sport et plusieurs semaines (5 ou 6 il me semble) de total repos. Bon courage. @+
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cedric pause

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MessageSujet: Re: periostite   Sam 14 Juin - 17:19

merci pour ton conseil, mais c'est tellement dur de ne rien faire alors que les autres s'entraine dur et que le semi raid approche. c'est ma 1er annèe de course a pied, je n'ai pas de repere, je ne sais pas si vu ma blessure je pourrai me preparer au mieux pour le semi. mais bon je ne desespere pas,je suis dans un bon club..[/img]
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Thierry

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MessageSujet: Re: periostite   Sam 14 Juin - 21:54

Salut Cédric,
J’ai eu aussi cette histoire et espère être tranquille avec ça, 2 ou 3 petits conseils : si la douleur n’est pas trop forte, baisse le volume de ton entrainement, choisi des terrains souple, chemin, sentier, gazon…j’avais attrapé ma périostite en faisant beaucoup de route, peut être aussi des chaussures qui manque d’amorti, usées ou qui ne te conviennent pas mais tout cela ne vaudra pas l’avis de ton médecin, j’avais fais aussi de la méso 2 ou 3 fois, coupé 2 semaines et reprise en douceur, depuis je me suis beaucoup tourné vers la montagne. Bon courage à toi ça passera, c’est un premier signe du corps qu’il faut écouter. Si vraiment tu ne tiens pas en place choisi pour quelques temps des sports parallèle comme le vélo ou la natation.
A+
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cedric pause

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MessageSujet: Re: periostite   Sam 14 Juin - 22:03

merci, ça fait plaisir d'avoir vos anecdote. et BONNE FETE a tout les papa. a+
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