On peut rien vous cacher, d'ailleurs vous avez vu mon nom dans la liste des inscrits : je vais faire ce GRR 2008 !
Tout d'abord, je ne peux concevoir un objectif GRR sans, au préalable, établir un objectif entraînement GRR.
Je différencie, deux grands types d'entraînement : les séances pour conserver son tonus et sa vélocité (essentiellement sur route) et les séances sur sentier (accroissement du volume jusqu'au 15/09/08.
Sur ce dernier, mon objectif est tout simplement de respecter une vitesse moyenne de 10 kilodénive à l'heure !...
Au fil des rallongements des séances, il arrivera un moment ou cet objectif sera plus difficile à tenir, ALORS j'essayerais de mettre en place les fameux plans WEC (week end choc), toujours en respectant le "10 kd/h ".
Tout ça, bien sur, afin d'être à l'aise le jour J (vitesse dégressif de 11 à 8 kilodénive à l'heure).
C'est tout beau sur le papier, mais quant est il face au aléas de la vie ?
L'avenir me le dira. Je reste optimiste