| Test Défis Déniv Sentier Mercure | |
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+9panto ilus pascalPenot manuel974 mathieu pascalbrugeron Thierry Patrick GIRAUDET Rico 13 participants |
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Rico
Nombre de messages : 175 Age : 58 Localisation : Saint Denis La Réunion Groupe Déniv' : Rouge Date d'inscription : 28/10/2007
| Sujet: Test Défis Déniv Sentier Mercure Ven 9 Nov - 11:27 | |
| On vous attend dimanche matin, RV 7h30' pétante pour un test de Vitesse ascensionnelle, et pour rentrer dans les groupes de couleurs.... Bon déniv | |
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Patrick GIRAUDET
Nombre de messages : 54 Age : 56 Localisation : St Denis centre Groupe Déniv' : rouge débutant Date d'inscription : 08/11/2007
| Sujet: Echauffement avant Mercure ? Sam 10 Nov - 4:05 | |
| Est-il conseillé d'être déjà échauffé avant le test de vitesse ascentionnelle ? Quel temps d'échauffement ? PAT | |
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Thierry
Nombre de messages : 213 Age : 55 Localisation : Saint Denis Groupe Déniv' : Rouge Date d'inscription : 01/11/2007
| Sujet: Re: Test Défis Déniv Sentier Mercure Sam 10 Nov - 22:29 | |
| Salut Patrick, Oui je pense qu’il est préférable de faire un petit 20’ tranquille sur le plat allure 1, avant cette épreuve pour éviter les blessures du genre déchirure musculaire et pour monter le rythme cardiaque qui vas s’accéléré très fort dès le début du test. Il est aussi possible de le faire sans, il faut bien se connaître et partir avec une phase prudente, dans les 2 cas je te conseille un départ en dedans, et ne pas hésiter à marcher dans les grosses montées. Voilà ma réponse de Normand . A+ et bon test mercure à tous Thierry, absent au test demain pour raison professionnelle . | |
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pascalbrugeron
Nombre de messages : 86 Age : 65 Localisation : saint denis Groupe Déniv' : bleu foncé Date d'inscription : 01/11/2007
| Sujet: test ONF Dim 11 Nov - 9:58 | |
| salut à tous, je ne pense pas être parmi vous ce dimanche, physiquement je suis un peu dans le jus en ce moment, trop de courses cette année peut être, ou peut être pas assez, allez savoir. alors pour quoi allez faire un test quand on est pas au top. mais ce n'est que partie remise. je vais allerfaire un tour sur le pic adam et écouter chanter les petits oiseaux. et puis il y a la Kala la semaine prochaine, alors autant pas trop tirer dedans en ce moment. je vais m'en vouloir de pas aller faire ce test mais je suis vraiment trop crevé. si vous me trouver d'autres pretextes, n'hésitez pas je suis preneur. bon courage à tous. | |
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Rico
Nombre de messages : 175 Age : 58 Localisation : Saint Denis La Réunion Groupe Déniv' : Rouge Date d'inscription : 28/10/2007
| Sujet: Re: Test Défis Déniv Sentier Mercure Dim 11 Nov - 10:52 | |
| Pascal, reposes-toi un peu, pas de pression (juste la boire!) Bon entraînement dans les montagnes The coach | |
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mathieu
Nombre de messages : 145 Age : 48 Localisation : saint louis Groupe Déniv' : orange Date d'inscription : 06/11/2007
| Sujet: Re: Test Défis Déniv Sentier Mercure Dim 11 Nov - 13:09 | |
| Salut, Je suis dégoûté, j'ai pas trouvé le sentier ! Levé à cinq heures (je pensais que la route du littoral était fermée), arrivé à St Denis à 7h10, j'ai tourné comme un hamster jusqu'à 7h50 pour trouver le départ du sentier, je devais pas être loin car j'ai vu l'hôtel mercure, la rue des camélias, mais point d'onf ni de sentier du même nom Va vraiment falloir que je me dégote un plan de la capitale car c'est à chaque fois le même souci, je tourne en rond ! Ce n'est que partie remise, je me le ferai en solo histoire de m'étalonner par rapport aux autres... Pour la peine, je vais p'têt m'inscrire à la kaala s'il reste des places A mardi, j'attends vos "scores" de ce matin... PS pour Pascal : en plus j'avais prévu de faire la roche écrite avec toi, partie remise aussi | |
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manuel974
Nombre de messages : 46 Age : 42 Localisation : La possession Date d'inscription : 02/11/2007
| Sujet: Re: Test Défis Déniv Sentier Mercure Dim 11 Nov - 15:59 | |
| slt ce matin je suis venu faire le test mercure moi aussi j'ai eu du mal a trouver. Quand je suis arrivé le groupe etais deja parti du coup je l'ai fait seul dans ce sentier inconnu. Résultat: fausses routes a des intersections(demi tour) pendant la descente avec des deniviens je me suis rendu compte que pendant la montée au lieu de prendre le sentier tout droit en traversant la route en beton,j'ai monté toute la route(tres raide). Malgres ces petits mésaventures j'ai peu ratrapper des gens du groupe. Temps de montée:53'30. J'ai pu discuter avec le president adjoint qui m'a proposé de passer mardi a champ fleuri pour voir si j'aurais une chance de faire parti des derniers a pouvoir s'inscrire. | |
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pascalPenot
Nombre de messages : 304 Age : 58 Localisation : Saint Denis Groupe Déniv' : Orange Date d'inscription : 03/11/2007
| Sujet: Re: Test Défis Déniv Sentier Mercure Dim 11 Nov - 22:08 | |
| C'est ça les coureurs du dimanche... dès que l'on donne des points de RDV sans balisage, ni rubalisage... VOUS ETES PAUMES!!!!
Trève de plaisanterie... nous étions une trentaine pour le test de ce matin... Suis parti 1mn après le troupeau de déniveurs histoire d'éviter le bouchon du départ et partir à mon rythme... Une montée en 49'45 soit 47" de mieux que mon dernier essai de juin dernier. Tout ça avec la recup du grand raid et 10 heures de rando au soleil de Mafate hier. Donc très content; je n'en demandais pas tant... j'espérais un 51, 52min vu les circonstances.
Sinon, la rando vers la roche écrite et retour par la bretagne avec stéphane (un grand marcheur également) s'est passée agréablement sous une belle météo. Une montée sur un bon rythme et une descente en promenade sous la foret dense
A mardi zot tout' | |
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manuel974
Nombre de messages : 46 Age : 42 Localisation : La possession Date d'inscription : 02/11/2007
| Sujet: Re: Test Défis Déniv Sentier Mercure Lun 12 Nov - 1:02 | |
| pascal aret moucaté je suis encore loin d'etre un confirmé. t'arretes jamais les rando toi? | |
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Thierry
Nombre de messages : 213 Age : 55 Localisation : Saint Denis Groupe Déniv' : Rouge Date d'inscription : 01/11/2007
| Sujet: Re: Test Défis Déniv Sentier Mercure Lun 12 Nov - 13:42 | |
| Salut à tous, J’ai fais le test ce matin, et je suis partis un peux trop vite, j’ai du marché un petit bout en 2ème partie pour un temps de 39’57’’ qui me satisfait aussi beaucoup vu le sérieux du moment, mais bon on est ici pour s’amuser. | |
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ilus
Nombre de messages : 182 Age : 55 Localisation : st denis- la Bretagne Groupe Déniv' : EX néo rouge Date d'inscription : 05/11/2007
| Sujet: Données précises Lun 12 Nov - 14:24 | |
| Je me suis permis de constater que les données du Test ne sont pas assez précises à mon gout : 950m au lieu de 1036m. Ai je l'autorisation de mettre un lien ici sur le retraitement que j'ai fait sur excel, avec, bien entendu la nouvelle donnée de notre champion THIERRY ? | |
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Rico
Nombre de messages : 175 Age : 58 Localisation : Saint Denis La Réunion Groupe Déniv' : Rouge Date d'inscription : 28/10/2007
| Sujet: Re: Test Défis Déniv Sentier Mercure Lun 12 Nov - 14:43 | |
| Je crois que le sentier ne fait que 750m+ A voir donc... Mais tu peux bien sûr être plus précis, au contraire je prend Le coach | |
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ilus
Nombre de messages : 182 Age : 55 Localisation : st denis- la Bretagne Groupe Déniv' : EX néo rouge Date d'inscription : 05/11/2007
| Sujet: 820M Lun 12 Nov - 15:03 | |
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ilus
Nombre de messages : 182 Age : 55 Localisation : st denis- la Bretagne Groupe Déniv' : EX néo rouge Date d'inscription : 05/11/2007
| Sujet: les tests et challenges Mar 13 Nov - 20:28 | |
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mathieu
Nombre de messages : 145 Age : 48 Localisation : saint louis Groupe Déniv' : orange Date d'inscription : 06/11/2007
| Sujet: Re: Test Défis Déniv Sentier Mercure Mar 20 Nov - 2:39 | |
| Bonsoir à tous et toutes,
Juste un mot pour dire que demain on sera 2 à faire le sentier Mercure aux alentours de 14h45 (rdv stade 14h30)... Eric (béarnais) pour sa 2nde tentative et moi pour (enfin) découvrir ce beau sentier. Si y en a qui sont interessés, 06.92.31.40.31
Sinon à demain soir pour la PPG ! | |
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mathieu
Nombre de messages : 145 Age : 48 Localisation : saint louis Groupe Déniv' : orange Date d'inscription : 06/11/2007
| Sujet: Re: Test Défis Déniv Sentier Mercure Mer 21 Nov - 2:15 | |
| Ca y est c'est fait, découverte du sentier mercure avec Eric (béarnais) avant la PPG (à éviter après coup, dur dur)... Bilan : 54' en comptant qu'on s'est gourré deux fois sur le parcours, mais à quelques secondes près c'est ça Une anecdote qui laisse perplexe : on a descendu en 38 minutes, soit le temps du coach en montant | |
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panto
Nombre de messages : 35 Age : 60 Groupe Déniv' : orange Date d'inscription : 14/11/2007
| Sujet: Re: Test Défis Déniv Sentier Mercure Mer 28 Nov - 14:37 | |
| Test ce matin : embouteillages sur la 4 voies à partir de Ste Suzanne : j'arrive donc à 7h30 au lieu de 7h prévu à la Providence. Du coup je suis à la bourre et attaque le sentier à froid ! Je me réchauffe vite vue la chaleur qui rentre à cette heure. résultat : 7'35 à la 1ère croisée, 12'14 à la route, 18'02 à la 2ème traversée de la route, 35'02 à la flèche, 38'31 à la 2ème ravine, 44'21 à la table et 46'59 à l'arrivée. descente en 38' tranquille. Je suis 2' au dessus de mon meilleur temps en février (45'05) mais c'est encourageant. | |
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Gino LEE SONG YIN
Nombre de messages : 156 Age : 50 Localisation : Saint-Denis - La Bretagne Groupe Déniv' : Rouge Date d'inscription : 14/11/2007
| Sujet: Re: Test Défis Déniv Sentier Mercure Mer 28 Nov - 14:52 | |
| Raid Albius dimanche + PPG hier soir + ONF ce matin en 46'59 = oté sempié !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! | |
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Gino LEE SONG YIN
Nombre de messages : 156 Age : 50 Localisation : Saint-Denis - La Bretagne Groupe Déniv' : Rouge Date d'inscription : 14/11/2007
| Sujet: Re: Test Défis Déniv Sentier Mercure Mer 28 Nov - 15:15 | |
| Pour les fanatiques des temps intermédiaires, voici les miens lors du test (moins précis que ceux de Pascal) : 5'40 kiosque ; 17'50 à la 2ème traversée de route ; 45'29 arrivée. | |
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panto
Nombre de messages : 35 Age : 60 Groupe Déniv' : orange Date d'inscription : 14/11/2007
| Sujet: Re: Test Défis Déniv Sentier Mercure Mer 28 Nov - 16:22 | |
| - Gino LEE SONG YIN a écrit:
- Raid Albius dimanche + PPG hier soir + ONF ce matin en 46'59 = oté sempié !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Qui c'est qui parle ? C'est pas celui qui fait la Colosse, le GRR, St leu dans la foulée ? A moins que tu ne te sois calmé depuis ! Moi pas encore ! mais bientôt les vacances, après la transdimitile et éventuellement la Ronde d'Affouche ! | |
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Thierry
Nombre de messages : 213 Age : 55 Localisation : Saint Denis Groupe Déniv' : Rouge Date d'inscription : 01/11/2007
| Sujet: Re: Test Défis Déniv Sentier Mercure Lun 3 Déc - 18:57 | |
| - ilus a écrit:
- je confirme, j'ai vérifié dimanche trés tôt , sur ma montre : 820 m (et même quelques mètres de plus). Alors, voilà ce que ça donne :
http://ilustrail.canalblog.com/archives/2007/11/12/6858069.html Salut Ilus, Si tu peux te renseigné auprès de Jean Laurent, il me semble que la semaine dernière il a monté le sentier en 37’ et des brouettes. En forme le boug. | |
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ilus
Nombre de messages : 182 Age : 55 Localisation : st denis- la Bretagne Groupe Déniv' : EX néo rouge Date d'inscription : 05/11/2007
| Sujet: Nouveau chrono Lun 3 Déc - 20:04 | |
| rendez-vous peut être à la PPG...pour echanger les infos | |
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mathieu
Nombre de messages : 145 Age : 48 Localisation : saint louis Groupe Déniv' : orange Date d'inscription : 06/11/2007
| Sujet: Re: Test Défis Déniv Sentier Mercure Mar 4 Déc - 17:35 | |
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Gino LEE SONG YIN
Nombre de messages : 156 Age : 50 Localisation : Saint-Denis - La Bretagne Groupe Déniv' : Rouge Date d'inscription : 14/11/2007
| Sujet: Re: Test Défis Déniv Sentier Mercure Mar 4 Déc - 18:07 | |
| Donc autre défi chrono pour toi, Mathieu : ton temps de descente devra être meilleur que le temps de montée de Jean Laurent au prochain test. CAP / PAS CAP ? | |
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mathieu
Nombre de messages : 145 Age : 48 Localisation : saint louis Groupe Déniv' : orange Date d'inscription : 06/11/2007
| Sujet: Re: Test Défis Déniv Sentier Mercure Mer 5 Déc - 1:26 | |
| Super CAP, j'annonce moins de 30 min à la prochaine descente, finie la promenade, on va envoyer du gros ! | |
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| Sujet: Re: Test Défis Déniv Sentier Mercure | |
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